这5本书太过重要,值得在2022年被重读

编者按:有些经典的书籍是常读常新的,本文作者整理了五本自己将在2022年重读的书籍,包括《沉思录》(Meditations)和《邻家的百万富翁》(TheMillionaireNextDoor)等。本文本文来自编译,希望对您有…

编者按:有些经典的书籍是常读常新的,本文作者整理了五本自己将在2022年重读的书籍,包括《沉思录》(Meditations)和《邻家百万富翁》(The Millionaire Next Door)等。本文本文来自编译,希望对您有所启发。

Photo by Shiromani Kant on Unsplash

书是有魔力的。

正如作家吉姆·罗恩(Jim Rohn)所说:“对于那些想要超越平凡的人来说,阅读是必不可少的。”

书籍包含着丰富的知识,能开阔视野,帮助我们成为更有智慧的人。阅读真的是通往成功的捷径,因为你可以从最成功的人那里学到重要的人生经验,而不用浪费生命去犯各种各样的错误。

阅读是必要的,但我们并不一定要去阅读新书。有时候,重温那些最有价值的书能让我们真正学会一件事情。在本文中,我将分享五本书,这五本书我将在2022年重读,因为它们太重要了,不能只读一次。

1.《这本书能让你睡得好》(Sleep Smarter)

作者:肖恩·史蒂文森(Shawn Stevenson)

睡眠是一种超能力。前一天晚上睡得好,第二天才能高效和快乐。如果我能休息7-8个小时,那我看啥都顺眼。

一项研究报告称,每天能睡7到8小时的人比那些睡眠不足7小时的人效率高19-29%。这也难怪,因为一项又一项研究表明,睡眠不足会导致脑雾、精力不足、易怒和健忘。最重要的是,缺觉还会让你更容易分心和导致拖延。

《这本书能让你睡得好》(Sleep Smarter) 作者:肖恩·史蒂文森(Shawn Stevenson)

长期睡眠不足最具破坏性的影响,它与血压升高、炎症、心脏病、中风、肥胖、抑郁和记忆力减退有关。

总之,睡眠是必不可少的。尽管睡眠很重要,但据疾病预防控制中心估计,三分之一的美国人睡眠不足。

这就是为什么肖恩·史蒂文森的《这本书能让你睡得好》(Sleep Smarter)是一本非常值得一读的书。这本书中的建议会帮助你睡得更好,注意哦,不仅仅是能让你睡得时间更长,还能让你睡眠质量更高。这对你的整个生活有着深远的影响。

以下是肖恩·史蒂文森写过的一些可行的睡眠小贴士:

多锻炼,这会让你每晚总睡眠时间增加18%

把你的卧室变成纯睡觉的地方,娱乐设备别进卧室

至少在睡觉前90分钟把手机和电脑收起来(或使用防蓝光眼镜)

15:00后停止摄入咖啡因,因为这会影响褪黑激素的产生

对我来说,读了《这本书能让你睡得好》之后,我们睡眠更棒了,它改变了我的工作效率、健康和整体生活质量,这就是为什么我将在2022年再读一遍这本书。

2.《少做一点不会死》(The Power of Less)

作者:里奥·巴伯塔(Leo Babauta)

我发现责任、物品、要求或任务越多,我的生活就越不愉快。这会让我压力很大,同时有一种不知所措的感觉。

这就是为什么我喜欢简单。

更少的东西,更少的要求,更少的义务……我发现这能使我的快乐和效率最大化。

《少做一点不会死》(The Power of Less) 作者:里奥·巴伯塔(Leo Babauta)

“简单是极致的复杂。”——列奥纳多·达芬奇(Leonardo Da Vinci)

大多数人都忙于无关紧要的事情。他们专做小事,把钱浪费在自己不需要的东西上,把时间浪费在无关紧要的琐事上,把精力浪费在担心他人的意见上。

别这样,不然会毁了你美好的生活。

这就是为什么我喜欢《少做一点不会死》这本书。虽然书名听起来有点怪,但这本书能帮助我选择生活中的必需品,清理杂物,这样我就有更多的注意力、时间和精力去做真正重要的事情。

3.《邻家的百万富翁》(The Millionaire Next Door)

作者:托马斯·斯坦利(Thomas J. Stanley)

《邻家的百万富翁》是所有想要改善财务状况、积累真正财富的人的必读书。这本书的优点在于,它根据作者进行的广泛研究,展示了真正百万富翁的日常生活及消费习惯。

《邻家的百万富翁》(The Millionaire Next Door)

换句话说,你将在这本书中看到百万富翁是如何真正思考和行动的,而不是通过媒体的描述来认识他们。读完这本书后,我发现以前自己对百万富翁的看法是完全错误的。例如:

大多数人的财富都不是继承来的,80%的百万富翁是白手起家的第一代百万富翁

大多数人不购买任何奢侈品来显示他们的地位(昂贵的汽车,大房子,设计师品牌,等等),而是把钱花在经济独立上

大多数人都过着量入为出的生活,这样他们就可以把大部分收入存起来并进行投资,而不是把钱浪费在昂贵的东西上

总之,《邻家的百万富翁》实事求是地展示出了百万富翁的生活,如果我们也这样做,就也能逐步积累财富。这就是为什么我要在2022年重读《邻家的百万富翁》。

4.《沉思录》(Meditations)

作者:马可·奥勒留(Marcus Aurelius)

我是斯多葛派哲学的忠实粉丝。首先,斯多葛派哲学帮助我度过了人生中一些最困难的时刻,比如两年前的癌症恐慌。除此之外,它还帮助我更好地驾驭日常生活中的事件。

马可·奥勒留(Marcus Aurelius)的这本《沉思录》是关于斯多葛派最好的书之一,除此之外,还有塞内加的《斯多葛派的书信》和瑞恩·霍利迪的书。

《沉思录》(Meditations) 作者:马可·奥勒留(Marcus Aurelius)

《沉思录》中包含了大量关于财富、健康、精神力量、习惯和幸福等话题的智慧,这就是为什么这本书我重读了很多遍。

以下是《沉思录》中我最喜欢的一些智慧片段:

“你控制不了外部事件,但可以控制自己的思想。认识到这一点,你就会找到力量。”

“你生活的幸福程度取决于你思想的质量。”

“一个人不应该害怕死亡,而应该害怕从未真正开始生活。”

“幸福的生活并不需要太多,一切都取决于你自己的思维方式。”

5.《艺术的战争》(The War of Art)

作者:史蒂芬·普雷斯菲尔德(Steven Pressfield)

对大多数人来说,每天都要克服拖延症。拖延症从两千多年前就一直困扰着人类,当时古希腊人称它为“无自制力”——意思是缺乏自我控制的能力,违背自己的正确判断行事。

然而,学会抵抗拖延是很重要的。如果你学会了克服拖延症,那么会比你所在领域99%的人更有效率。

《艺术的战争》(The War of Art) 作者:史蒂芬·普雷斯菲尔德(Steven Pressfield)

对我来说,《艺术的战争》是关于战胜拖延症的最好的书之一,所以我将在2022年重读这本书。

以下是《艺术的战争》中我最喜欢的几句名言:

“一个召唤或行动对我们灵魂的进化越重要,我们就会越抗拒去追求它。”

“我只有在灵感来临时才会写作。幸运的是,灵感每天早上9点准时来临。”

“业余的人认为必须首先克服自己的恐惧,才能真正开始工作。但专业人士知道恐惧是无法克服的,他知道世上没有无所畏惧的战士,也没有无所畏惧的艺术家。”

译者:Jane

声明:该文观点仅代表原作者本人,巴拉号系信息发布平台,仅提供信息存储空间服务。

(0)
上一篇 2022年2月26日 09:00
下一篇 2022年2月26日 12:49

相关推荐

  • 十大经典霸道总裁小说,十大经典霸道总裁小说唯妻至上

    十大经典霸道总裁小说,十大经典霸道总裁小说唯妻至上1.《最凉不过暖情伤》–作者:苏安笙「女主被收养伪兄妹总裁男主虐」2.《云端的你》–作者:木之林「强大万能总裁黑老大女主姐夫男主VS被男主QJ强取豪夺未婚生子女主】3.《你走过…

    热点 2022年5月15日
    63
  • 劳动最光荣啊,睡觉都能赚钱,酒店试睡员工资多少?(劳动最光荣钢琴谱)

    研究者发现,一个地方的平均每周睡眠量增加一个小时,会使工资在短期内上升1.3%、在长期内上升5%。若换到日落时间早一个小时的地方,工作者会每年多挣1570美元。研究成果表明,睡眠是生产率和工资的一个重要决定因素,“其重要性不亚于能…

    自媒体 2022年7月24日
    19
  • 张朝阳建议大家少睡觉 资本家看了流泪

    睡眠,是人类不可缺少的一种生理现象,睡觉的质量与人体健康有密切关系,一个人的一生中,睡眠占了近1/3的时间。单纯从自然科学的角度来看,睡觉睡到自然醒是最好不过的了,但有人并不这样认…

    热点 2022年8月23日
    16
  • “失眠”的岁月 我们都交了哪些科技智商税?

    3.21是世界睡眠日。不知道大家有没有明显的感觉,以前的世界睡眠日,似乎都没有多大的水花。反而在今年,却充满了铺天盖地的各种讨论与新闻。高峰时期,热搜新闻中同时几个睡眠的话题挂在前排。这些迹象都在不断揭示着,睡眠问题越来越严重,睡…

    电商 2022年3月27日
    43
  • 调查显示仅35%国人睡够8小时 睡眠不足对身体都有哪些影响

    3月18日,中国社会科学院社会学研究所、社科文献出版社等机构共同发布《中国睡眠研究报告(2022)》。报告显示,过去十年国人的入睡时间晚了两个多小时,起床时间也晚了37分钟。睡眠平均时长从2012年的8.5小时缩减到20…

    热点 2022年3月19日
    31
  • 褪黑素能治疗失眠吗有不好的作用吗

    1、褪黑素能够提高人的睡眠质量,可以在一定程度上治疗失眠。但是长期服用褪黑素也会对人体健康产生一些副作用。2、长期服用褪黑素会对它形成依赖,严重的会引发睡眠功能紊乱,或引起肠胃不适,产生抑郁情绪,头晕头痛等副作用。…

    热点 2022年3月22日
    42
  • 中国人均睡7.06小时 比10年前少1.5小时 内卷严重还是贪玩手机?

    3月21日世界睡眠日”到来之际。今天,中国社会科学院社会学研究所、社会科学文献出版社等联合发布《中国睡眠研究报告(2022)》。数据显示,我国民众睡眠时长不足,每天平均睡眠时长为7.06小时,超过8个小时的被调查者比例仅为7.97…

    业界 2022年3月19日
    38
  • 红楼梦的作者是,红楼梦的作者是谁

    红楼梦的作者是,红楼梦的作者是谁作者:刘永明末清初著名文艺评论家金圣叹(1608—1661)曾经将《水浒传》(又名《忠义水浒传》)评定为六大“才子书”之一,可惜他生得太早,错过了鉴赏《红楼梦》。这部描绘才子佳人的标准著作,应该比那…

    热点 2022年5月12日
    26
  • 山海经作者是谁,山海经作者是谁哪朝代的呢?

    山海经作者是谁,山海经作者是谁哪朝代的呢?众所周知,《山海经》是我国上古时期的一本奇书,据说它记载的是上古时期的山川地貌,奇珍异兽和各种人物故事。其中,夸父逐日、大禹治水、精卫填海、女娲补天,这些每个中国人都耳熟能详的启蒙故事,均…

    热点 2022年5月29日
    34
  • 宝宝抱着睡放下就醒怎么办,

    宝宝抱着睡放下就醒怎么办,“养孩子是一场修行”,在这场没有尽头的修行之路上,新手父母面对的第一个坑就是有关婴儿的睡眠问题。如果没照料过婴儿,你很难想象一个“睡觉”居然能惹出这么多麻烦,而“睡眠问题”居然也有这么多具体的“名词”:闹…

    热点 2022年5月28日
    22

联系我们

联系邮箱:server#timitao.com
工作时间:周一至周五,10:30-18:30,节假日休息