拉肚子拉稀水咋办,拉肚子拉水怎么办呢

拉肚子拉稀水咋办,拉肚子拉水怎么办呢不知道你身边有没有这样的人,一喝冰水或者吃冰凉的食物就容易拉肚子,典型的表现是阵发性腹痛,然后就要跑厕所,上完厕所就好了。这就是肠易激综合征。从名字来看,也可以大概地理解这个疾病,就是肠子容易激…

拉肚子拉稀水咋办,拉肚子拉水怎么办呢

不知道你身边有没有这样的人,一喝冰水或者吃冰凉的食物就容易拉肚子,典型的表现是阵发性腹痛,然后就要跑厕所,上完厕所就好了。 这就是肠易激综合征。从名字来看,也可以大概地理解这个疾病,就是肠子容易激动,比较敏感。今天咱们就来说说这个疾病。

什么是肠易激综合征?

肠易激综合征是以腹痛、腹胀或腹部不适为主要症状的疾病,常伴有排便习惯的改变(大便次数和/或性状)的改变,排便后腹痛症状多改善等情况。

如果你有以下表现,那么恭喜你,你有一个敏感的肠子。

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哪些表现提示是肠易激综合征?

腹泻:腹泻通常是突然的发作,程度比较剧烈。排便次数通常每天超过3次。大便常为松软的稀便或粘液便,还可能在排便后出现肛门坠胀或者排便不尽的情况,换句话说就是刚上完厕所有想继续去。

便秘:主要表现为排便次数减少(排便小于3次/周),粪便减少、粪便干结、排便费力等,大便常常呈核桃大小的硬球,或者是香肠状。同时还可能伴有腹胀、口臭、打嗝等情况。

便秘与腹泻交替出现。

腹部疼痛或痉挛:通常见于下半腹,饭后加重,便后感觉好些。

大量排气或者腹胀。

所以如果怀疑自己得了肠易激综合征,建议先前往医院就诊检查,若没有器质性病变,才能按肠易激综合征治疗及调整生活习惯。

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4个妙招,缓解肠易激综合征

一、远离压力

压力与肠易激综合征密切相关。虽然压力不会引起肠易激综合征,但压力却可以加重症状。建议大家平时注意放松心情,多做一些自己喜欢的事情,或者进行体育锻炼,能够缓解肠易激综合征。

二、寻找诱因

大多数肠易激综合征患者都会注意到,自己吃的食物与症状之间存在关联。可以留意一些症状和饮食相关的日记,以找出两者之间可能的规律,从而帮助改善症状。

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三、健康饮食

生活中要做到健康饮食,避免刺激。一般来说像碳酸饮料、加糖饮料、咖啡等,或多或少都会刺激肠道,也需要尽量避免。

四、坚持锻炼

通过身体的运动,可以帮助食物消化,有助于废物排出体外。可以做一些包括步行、伸展、骑自行车、瑜珈等混合锻炼为主的运动,总之最好每天都要坚持运动。

如果症状比较严重的情况下,可以找医生开一些药物帮助缓解症状,例如促蠕动、解痉、止泻、导泻的药物,都能够缓解症状。

总结:以上内容就是对于拉肚子拉稀水咋办,拉肚子拉水怎么办呢的详细介绍,文章内容部分转载自互联网,希望对您了解拉肚子拉稀水咋办有帮助和参考的价值。

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